Yatmağa kömək edəcək ən yaxşı 13 bitki

Sürətli naviqasiya

Həyatınızın bir müddətində, yəqin ki, yatmaqda çətinlik çəkdiniz. Pis yuxu, aşağı enerji, pis sağlamlıq və gün ərzində sadəcə özünüzü süründürmək deməkdir.



Özünüzü təbiətlə əhatə etməyin bir çox yuxu probleminin arxasında duran iki əsas səbəb olan narahatlıq və stresə kömək etdiyi artıq sübut edilmişdir.



Ancaq otağınıza bir az təbiət gətirməyin də kömək edə biləcəyini bilirdinizmi?

evdəki kiçik ağ uçan böcəklər

Budur yatmağa kömək edən 13 bitki.



İngilis dili Ivy

Hava təmizləmək və yuxu üçün İngilis dili Ivy ev bitkisi

Bu bitki bir çox ərazidə invaziv bitki hesab edilsə də, qapalı yerdə istifadə edəcəksinizsə, yaxşı olmalısınız. Yataq otağında istifadə etmək üçün bu qədər güclü bir bitki olmasının səbəbi havanı digər bitkilərdən daha yaxşı təmizləməsidir. Mən

Əslində, astronavtların kosmosa apardığı bir bitkidir, çünki havanın təmizlənməsində o qədər yaxşıdır. Xatırlamaq lazım olan bir şey var: zəhərlidir. Buna görə yeməyin və uşaqlardan və ya ev heyvanlarından uzaq tutun.

Daha ətraflı: İngilis Ivy Houseplant Baxım Bələdçisi



Barış Zanbağı

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün Barış Zanbağı evi bitki

Gözəl olmaqdan başqa, sülh zanbağı, insanların çoxunun bilmədiyi bir çox unikal xüsusiyyətlərə malikdir. Evinizin içindəki havanı iki təhlükəli birləşmədən süzə bilir: benzol və formaldehid.

Həm də çox quru, ümumiyyətlə% 5-10 arasında olan otaqlara bir az nəm əlavə etməyə kömək edəcəkdir. Quru dərinizdən və ya quru bir ağızdan əziyyət çəkirsinizsə, bir az rahatlanmaq üçün lazım olan bu ola bilər.

Bunun üzərinə, elektrik xərcləri ilə yanaşı alış-verişə də qənaət edəcək bir hava nəmləndiricisini işə salma ehtiyacını aradan qaldıracaqsınız.

Daha da yaxşılaşa bilmədiyi üçün barışıq zanbaqlarını qorumaq da çox asandır. Sadəcə həftədə bir dəfə onları sulamaq lazımdır.

Daha ətraflı: Peace Lily Houseplant Baxım Bələdçisi

Bambuk palması

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün bambuk palma ev zavodu

Bu tropik bitki, bu siyahıda olan bitkilərin əksəriyyəti ilə müqayisədə yataq otağınıza fərqli bir canlılıq qatacaqdır. Onun nəm saxlaması və qismən günəş işığı verməsi üçün qayğı göstərməyiniz lazım olan şey, havanızı təmizləmək və istənməyən qoxuları aradan qaldırmaqla işinizə davam edəcəkdir.

İlan Bitkisi (Qayınana Dili)

İlan Bitkisi (qayınananın dili) havanın təmizlənməsi və yuxu üçün ev bitkisi

İncə bitki, havanızı təmizləmək istəyirsinizsə əkin daha yaxşı bitkilərdən biridir. Günün hansı saatı olursa olsun, ilan bitkiləri havadakı zərərli birləşmələri aradan qaldırmaq üçün çalışacaqlar. Həm də çox pis görünmür!

Əksər bitkilərdən fərqli olaraq, ilan bitkiləri gecə vaxtı nəfəs almaq əvəzinə oksigen də nəfəs alır, yəni yuxuya getdiyiniz zaman otağınız yüksək dərəcədə oksigenlənəcəkdir. Bu, hava təmizləyici xüsusiyyətlərinin üstündə bir az əlavə rahatlıq verir.

işığın rəngi bitkilərin böyüməsinə təsir edirmi?

Daha ətraflı: İlan Bitkisi Houseplant Baxımı Bələdçisi

Aloe Vera

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün Aloe Vera ev zavodu

Bir çox insan aloe veranı yuxudan başqa bir çox faydası üçün bilir. Dəri zədələnmələrinə daha tez kömək etmək üçün jeldən istifadə edə bilərsiniz, qidanı daha səmərəli həzm etməyiniz üçün bir içki kimi istifadə edə bilərsiniz və siyahı davam edir.

torpaq ph və rütubət qiymətləndirmələri

Ancaq aloe veranın az bilinən istifadələrindən biri yataq otağındakı bitki kimi. Faydalı olmasının səbəbi günəş batdıqca aloe veranın havadakı oksigen miqdarını artıran oksigeni ifraz etməsidir. Bu, xüsusilə yuxu apnesi kimi yuxu şərtlərindən əziyyət çəkirsinizsə, yatmağınızı asanlaşdıracağınız deməkdir.

Baxılması ən asan planlardan biridir və praktik olaraq heç bir baxım tələb etmir.

Gardenia

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün Gardenia ev zavodu

Gardenias, böyüdə biləcəyiniz hər çiçəyin ən xoş hisslərindən biridir. Həm görünüşü, həm də qoxusu ilə yasəmənə çox oxşayırlar, eyni zamanda bir insan olaraq sizə təsirləri.

Çiçəklərin sadəcə qoxusu sizi yatıracaq və yuxunuzu çox asanlaşdıracaq. Bəzi insanlar, yuxu problemləri ilə məşğul olmaq üçün ekoloji cəhətdən təmiz və təbii bir yol olaraq, yuxu dərmanı əvəzinə gardenias və yasəməndən istifadə edirlər.

Hörümçək bitki

Hörümçək Bitkisi havanın təmizlənməsi və yuxu üçün bitki

Adı bir az qəribə olsa da, bu bitki elektrik stansiyasıdır. Xüsusilə formaldehid olan bir çox toksinləri havadan çıxara bilər. Bunlar həm də az qulluq tələb edir, buna görə “qəhvəyi baş barmaqları” olanlar da onları öldürməkdən qorxmadan onlara qulluq edə bilərlər. Yataq otağınızda hörümçək bitkisinin olmaması üçün həqiqətən heç bir səbəb yoxdur!

Daha ətraflı: Spider Plant Houseplant Baxım Bələdçisi

Gerbera Papatyaları

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün Gerbera Daisies ev zavodu

Yuxunuzda sizə kömək edən bir bitkinin də gözəl görünməsi hər zaman xoşdur. Aloe vera bitkilərinə çox oxşayır, çünki gecə düşəndə ​​yataq otağınıza daha çox oksigen ayırır.

Yuxu pozğunluğu olan bir çox insan bunu adi bir insandan daha az hava aldığı üçün çox faydalı hesab edir, buna görə daha çox oksigenli hava bir az rahatlamağa kömək edəcəkdir.

Qızıl Potos

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün Golden Pothos ev bitkisi

Qızıl potosun böyüməsi çox asandır və onu tavanınızı asdığınız bir qaba qoya bilərsiniz. Şəxsən otağı işıqlandırmaq üçün tavanın künclərinə bir cüt qoymaq istərdim və müstəsna formaldehid və benzol təmizləyici xüsusiyyətlərə sahibdir.

gəzən yəhudiyə necə qulluq etmək olar

Pəncərənin yaxınlığında yerləşdirməyi düşünmək istəyə bilərsiniz, xüsusən də onu açıq saxlasanız və havada avtomobillər, duman, tüstü və ya digər hissəciklər olduğu bir ərazidə yaşasanız.

Daha ətraflı: Golden Pothos Houseplant Baxım Bələdçisi

Yasemin

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün yasəmən ev bitkisi

Yasemin hər zaman ən çox sevdiyim bitkilərdən biridir. Küçədə hər dəfə yanından keçəndə mütləq dayanıb çiçəklərin qoxusunu hiss edirəm. Yasəmən bitkisinin ağ çiçəklərindən tökülən şirin qoxunun, yuxuya getməyə çalışarkən insanlarda sakitləşdirici təsiri olduğu sübut edilmişdir. Yataq otağında yasemin olan insanlar daha az güclə fırlanmağa və dönməyə meyllidirlər.

Depressiya və ya narahatlıq kimi daha ciddi sağlamlıq problemlərinə kömək edən böyük bir efir yağı yaratmaq üçün yasəmən çiçəklərindən də istifadə edə bilərsiniz.

Daha ətraflı: Jasmine Plant Houseplant Baxım Bələdçisi

Lavanda

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün lavanta ev zavodu

Çoxunuz lavandanı efir yağları, içkilər və şamlarda məşhur bir qoxu kimi tanıyacaqsınız. Bunun əksər insanlarda sakitləşdirici təsiri olmasıdır. Əslində, bu, həqiqətən lavanda ətrinin belə körpələri sakitləşdirməyə və daha yaxşı yatmalarına kömək edəcəyini göstərdiyi üçün elmi olaraq sübut edilmişdir.

Ancaq lavandanın gücü keçmiş körpəlik dövrünə qədər uzanır. Sizi yatarkən sakitləşdirmək üçün evdə olan əla bir qoxu və bitki.

hörümçək gənələri xalçada yaşaya bilər

Valerian

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün Valerian ev zavodu

Valerian, yuxu və rahatlama üzərində elmi cəhətdən sübut olunmuş çox tədqiq edilmiş bir bitkidir. Kökləri əsrlər boyu yuxusuzluq və narahatlıq müalicəsi olaraq istifadə edilmişdir. Əlavə olaraq bir çox digər təbii yuxu vasitələrinə qarışdırılır.

Bitki olduqca yaraşıqlıdır, buna görə də otağınızı gözəlləşdirəcək və bədəninizi yatmağa hazırlayacaqdır.

Qırmızı Kenarlı Dracaena

Havanın təmizlənməsi və yuxu üçün Red Edged Dracaena ev zavodu

Bu böyük ev bitkisinin təəccüblü qırmızı tikanlı yarpaqları otağınıza rəng və canlılıq qatmaq üçün gözəl bir yoldur. Həm də bir çox adi toksinləri havadan təmizləyir.

Bununla birlikdə, yaxşı böyümək üçün bir az işığa ehtiyac var, ancaq ən çox yataq otağı üçün bir qədər böyük olan 15 fut hündürlüyə qədər böyüyə biləcəyi qədər vermək istəməyəcəksiniz!

Daha ətraflı: Dracaena Marginata Houseplant Baxım Bələdçisi


Mənbələr

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24858508
  • http://ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi.ntrs.nasa.gov/19930073077.pdf
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16298774/
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20537515
  • http://aktuell.ruhr-uni-bochum.de/pm2010/pm00222.html.az
  • http://www.wju.edu/about/adm_news_story.asp?iNewsID=539&strBack=/about/adm_news_archive.asp
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22612017
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18053656
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16857858
  • http://www.sc tajribirect.com/science/article/pii/S0944711304702196
  • http://www.webmd.com/allergies/news/20051107/english-ivy-fix-allergies
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182511

Başlıq şəkli nəzakət